Залежність від куріння
Багато людей є залежними від нікотину у різних аспектах: фізичному, психологічному, поведінковому та соціальному. Тобі буде легше кинути курити, якщо ти зрозумієш природу своєї залежності. 
Тест на причини залежності від куріння
1. Курю, щоб тримати себе в тонусі
2. Мені подобається тримати в руках сигарету, маніпулювати («гратися») нею
3. З сигаретою мені легше розслабитися, я почуваюся більш розкуто
4. Закурюю, коли я чимось засмучений(а)
5. Якщо під рукою немає сигарет, я просто сам(а) не свій/ не своя
6. Курю автоматично, навіть не задумуючись над цим
7. Курю тому, що це підбадьорює мене, допомагає зосередитись
8. Частину задоволення від викуреної сигарети я одержую в момент прикурювання
9. Мені подобається запах сигарет/ тютюну
10. Закурюю, коли хвилююсь
11. Чітко усвідомлюю хвилини, коли не курю
12. У мене таке відчуття, що я курю одну сигарету: закурюю нову сигарету, коли попередня ще жевріє в попільниці
13. Курю, щоб поліпшити настрій
14. Приємно спостерігати за димком від сигарети
15. Люблю закурювати, коли відчуваю задоволення і спокій
16. Курю, коли мені нудно, не хочеться ні про що думати
17. Якщо я деякий час не курю, то відчуваю нестримне бажання це зробити
18. Усвідомлюю, що в мене у роті сигарета, але не пам’ятаю, коли я її закурив(ла)