Кидати курити потрібно незалежно від віку, статі, стажу куріння та стану здоров’я. Ти відчуєш позитивні зміни у своєму організмі вже через декілька хвилин після того, як буде викурена остання сигарета. Отже, що відбувається з твоїм організмом після того, як ти зовсім припинив/ припинила курити.
Переваги від припинення куріння, залежно від віку, у якому людина кидає:
Вік, у якому людина кинула курити
Переваги, порівняно з тими, хто продовжує курити
близько 30 років
очікувана тривалість життя зростає на 10 років
близько 40 років
очікувана тривалість життя зростає на 9 років
близько 50 років
очікувана тривалість життя зростає на 6 років
близько 60 років
очікувана тривалість життя зростає на 3 роки
у випадку хвороби, що становить загрозу життю
швидкі переваги: людина, яка кидає курити, наприклад, після інфаркту, зменшує удвічі ризики повторного інфаркту
Загалом, відмова від куріння дозволить знизити ризики для репродуктивної системи – імпотенція у чоловіків та труднощі із тим, щоб завагітніти та виносити здорову доношену дитину у жінок. Окрім того, кинувши курити, ти зменшуєш ризики для своїх рідних захворіти на хвороби, які спричиняє пасивне куріння.