Потенційні ризики та перешкоди
Багато людей, які хочуть кинути курити, не роблять цього, оскільки бояться тих труднощів та перешкод, з якими вони можуть зіткнутися у процесі припинення куріння. Звісно, деякі з них є цілком обгрунтованими, але переважна більшіть — надумані або такі, з якими можна відносно легко впоратися. Ми спробували поділити потенційні труднощі та перешкоди на основні категорії та запропонувати Вам подивитися на них з іншого боку.
Я дуже сильно звик до куріння. Можна сказати, що сигарета – мій друг, який завжди зі мною, і я не зможу жити без нього. | Ви впевнені у цьому?
|
Я курю багато років. Уже надто пізно кидати, мені це не допоможе. | Це міф!
|
Мені подобається курити. Не хочу відмовляти собі у цьому задоволенні. | Вам дійсно подобається?
|
На моє здоров’я куріння не впливає/ Все одно від чогось помремо/ Я знаю літню людину, яка багато курить і нічого. | Ще й як впливає!
|
Це моє життя та мій вибір. І сьогодні я хочу курити. | Але…
|
Тим, що курю, я завдаю шкоди лише собі. | Це неправда!
|
Якщо я кину курити, наберу вагу. | Не обов’язково.
|
Я вже пробував / пробувала кидати курити. Це дуже складно… | Пам’ятайте…
|
Усі мої друзі / члени родини курять. | Але…
|
Більше інформації про причини кинути курити можна знайти тут.